17. Хочу отдохнуть во время поездки или дали 15 минут на работе

   Человек 70% информации получает через глаза. Поэтому для уменьшения напряжения необходимо убрать данный фактор. Если на работе дали время для отдыха, а уснуть не удаётся, не надо волноваться, просто ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА и НЕ ОТКРЫВАЙТЕ. Если вы едете в автобусе и не открываете глаза 10 часов — это соответствует, примерно нормальному 7-8 часовому сну. Не важно что происходит вокруг Вас. Вы можете слушать музыку, разговаривать с коллегой, ГЛАВНОЕ — НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ГЛАЗА. Когда Вы проделайте это несколько раз — мозг сам автоматически будет включать режим сна и Вы с удивлением обнаружите, что Вашему сну ничего помешать не может.